11-timers-reglen og fridøgn i vagtplanen
Den klassiske fejl i en vagtplan er en lukkevagt efterfulgt af en morgenvagt. Her er reglerne, og en gratis tjekker, der finder problemet for dig.
Opdateret september 2026. Guiden er ikke juridisk rådgivning.
Tjek hviletiden for en medarbejder
Skriv vagterne, fx 15-23 eller 22-06. Tjekket sker i din browser.
- ! Kun 8 timer hvile før Lørdag 26. sep. 7–15. Kravet er normalt 11 timer.
- ✓ 21 timer hvile før Søndag 27. sep. 12–20.
Hvileperioden: 11 timer i døgnet
En medarbejder skal have en hvileperiode på mindst 11 sammenhængende timer inden for hver periode på 24 timer. Slutter en vagt kl. 23, kan næste vagt tidligst begynde kl. 10 dagen efter.
Hvileperioden kan i nogle tilfælde nedsættes til 8 timer, fx efter aftale i en overenskomst. Tjek jeres egen overenskomst, før I planlægger med kortere hvile.
Fridøgnet: et fridøgn hver 7. dag
Inden for hver periode på 7 døgn skal medarbejderen have et fridøgn: 24 timer i træk, der ligger i forlængelse af en daglig hvileperiode. Syv dage i træk på vagtplanen er derfor et faresignal.
Unge under 18 år
For unge gælder strengere regler, bl.a. længere hvile og grænser for arbejde om aftenen og natten. Brug tjekkeren med «Under 18 år», og læs reglerne hos Arbejdstilsynet.
Sådan undgår I fejlene
Vagtly advarer i planen, før den bliver publiceret: ved under 11 timers hvile, ved 7. dag i træk og ved vagter uden for kl. 6–20 for medarbejdere under 18. Og når en vagt bliver ledig, får kun de kolleger besked, der får hvile nok, hvis de tager den.
Læs også om loven om tidsregistrering.